quinta-feira, 31 de março de 2011

Dança Tribal na Escola Nadima Murad!!!!!!!!!!!!

Um Ponto de Vista
Por Ju Marconato


Venho aqui compartilhar um ponto de vista sobre nossa arte, minha forma atual de entender as coisas.

Não pretendo convencer ninguém a nada, nem estar com a verdade, nem brigar por nenhuma opinião, pois as vezes o que é bom para mim pode não ser bom para o outro, nem todos gostam apenas do vermelho ou do amarelo, a vida é feita de escolhas.
 
O problema está quando achamos que somente nosso ponto de vista é verdadeiro aceitável e, nos irritamos, criticamos pessoas que agem e pensam diferente do que considerávamos “correto”.
 
Cada um dá o que tem e faz o que pode, dentro do seu atual conhecimento e capacidade.
 
Bem, voltando à dança, agora pergunto: Onde você quer chegar???
Naturalmente muitas responderiam: quero dominar os movimentos executá-los com perfeição, realizar uma leitura musical adequada, dançar como minha professora, ou como fulana, dar aula, ser famosa etc...
 
Muitas vezes ficamos ansiosas na busca de reconhecimento, aceitação e amor. Esperamos que outras pessoas façam o que cabe primeiramente a cada um de nós fazer: animar-se e respeitar-se. Isso é preciso vir de dentro para fora, nunca de fora para dentro.
 
Quando estamos distantes de nossa Alma nos conectamos com o nosso Ego. Assim começamos a nos comparar com outras bailarinas e colegas de sala, começamos inconscientemente ou conscientemente a competir, a criticar, apontar e enxergar apenas os problemas das pessoas.
Espere um pouco onde esta sua Alma nisso tudo? Seu coração? Onde esta sua entrega? A beleza da arte tomando forma em movimentos?
 
Quando estamos conectados com a nossa essência com o que temos mais puro dentro de nós, nossa Alma se expande. 
Eliminamos tempo e espaço e o movimento da dança torna-se único, insubstituível, mágico e contagiante.
 
Quando nos conectamos com nossa sincera bondade e alegria, nos tornamos um canal para que as outras pessoas possam sentir isso também.
Não é apenas um momento de exibição é uma troca de energias.
 
Em muitos momentos entrar para dançar é como se estivéssemos em uma guerra, entrando na boca dos leões. É como se estivéssemos ali para sermos aprovadas ou não, para os outros se convencerem ou comentarem se somos boas ou não. Isso é muito desgastante, perdemos energia dessa forma.
 
Se ao invés disso pensarmos: estou aqui para servir! Eu acredito que todo artista deve ter a capacidade de curvar-se a seu publico e servir! Com nobreza e sensibilidade precisamos servir! Assim nos retiramos do difícil para ser o máximo e encontramos a felicidade ao dançar.
 
Certa vez perguntaram a uma aluna minha: “Onde você pretende chegar com a dança?”... Ela sabiamente respondeu: “preciso chegar dentro de mim, me sentir mais bela e encontrar o auto-conhecimento”. Dançar com a alma realmente torna nossa vida mais iluminada! Nossa alma naturalmente sorri, naturalmente sabe aplaudir o sucesso e a beleza do outro. Para nossa alma dançar é uma manifestação natural de alegria e gratidão!
 
É isso que desejo do fundo do meu coração para minhas alunas, para você que dança profissionalmente, para você que dança é um hobby saudável, para você que ama a arte e belo.

Desejo amor e consciência à todas praticantes da contagiante Dança do Ventre.


Ju Marconato é formada em fisioterapia e atualmente integra o quadro de Bailarinas Noites no Harém da Khan el Khalili.

...E pra quem gosta de estar sempre se aperfeiçoando, mais uma opção de cursos... não conheço pessoalmente a profª, mas tive ótimas informações...
Vale a pena conferir!!!


quarta-feira, 30 de março de 2011

Como obter benefícios em gasto energético e tornar esta dança uma atividade aeróbia
Por Yasmime Amar
Cuiabá-MT

Muitas vezes ouvimos dizer que a Dança do Ventre é uma atividade aeróbia e encontramos cada vez mais esta atividade ocupando espaço nas academias de ginástica como opção para um treino aeróbio.
No entanto, dizer que uma aula de Dança do Ventre constitui em essência  um treino aeróbio é uma afirmação bastante equivocada.  Pode, sim, tornar-se um excelente treino aeróbio desde que a atividade seja planejada e direcionada para esta finalidade.

O que ocorre é que as fontes energéticas desta atividade são, sim, predominantemente aeróbias. No entanto, a partir do momento que se interrompe uma seqüência de deslocamentos para executar um movimento ondulatório, por exemplo, passou-se a exigir da musculatura; ou seja, neste momento, a fonte de energia deixa de ser o oxigênio e passa a ser glicose ou glicogênio do músculo, o que torna a atividade, imediatamente anaeróbia.
Em geral, utilizamos todas as fontes energéticas tendo predomínio de uma sobre a outra dependendo principalmente do tempo e da intensidade do exercício.
Numa apresentação de Dança do Ventre, quando a bailarina entra em cena com seu véu, num deslocamento, está utilizando o sistema aeróbio. A partir do momento que ela pára pra executar um “oito”, por exemplo,  já interrompe e passa a utilizar o sistema anaeróbio.
Mas há possibilidade de executar essa dança como atividade aeróbia, numa aula ou como treinamento? Sim, há essa possibilidade. Quando objetivo é dar uma aula que substitua um treino aeróbio, minha sugestão:
1)   Fazer um aquecimento dos grandes grupos musculares envolvidos, sem estiramento, apenas preparando o corpo para a atividade. O ideal deste aquecimento é ter uma duração de 5 minutos, utilizando uma música entre 80-100 bpms.
 
2)   Parte especifica utilizando a Dança do Ventre como treino aeróbio –
Esta parte pode durar 30 minutos, no caso de fazer uma aula parcialmente aeróbia ou até 50 minutos, no caso de ser uma aula totalmente aeróbia. Podemos iniciar com um ritmo mais cadenciado, como o maqsoum e passar para um ritmo mais acelerado, como malfuf, que permite muitos deslocamentos , intercalando com said, que permite saltitos e também deslocamentos. É importante montar um cd e planejar a aula com estes ritmos de maneira a não haver interrupção.  O ideal para um bom condicionamento é utilizar uma música entre 140-150 bpms.  Existem cd´s mixados mas você pode montar um cd e levar para algum DJ mixar com as batidas que definam o ritmo de sua aula/treino. Um bom cd é o Belly Dance Beats
No caso da aula ser dividida em parte aeróbia de 30 minutos e parte anaeróbia, na segunda parte , pode-se executar uma série de movimentos ondulatórios que fortalecem a musculatura abdominal quando executados de maneira correta, com correção postural e consciência corporal. É importante que a professora oriente a aluna para ter consciência de cada porção do músculo solicitada em cada movimento.
 
3)  Por final, uma sequência utilizando movimentos da primeira e da segunda parte da aula, unindo as duas partes da aula e um bom relaxamento ou volta à calma.
Esta é uma sugestão de aula para utilizar-se da Dança do Ventre como modalidade em Academia de Ginástica, obviamente que difere bastante da abordagem de conteúdo de uma aula artística, onde o foco é aprender esta Arte como um todo e ocorrem, naturalmente, muitas interrupções e inserções de informações por parte da professora.
É claro que esta abordagem não impede que a aluna também desenvolva seu aprendizado, mas conteúdos conceituais deverão ser adquiridos separadamente.
Basicamente com essa estrutura, a professora pode variar, mas sempre lembrando que, quando o  objetivo é praticar um condicionamento aeróbio, é fundamental que a atividade seja praticada de forma linear, ou seja, o ritmo constante, que eleve a freqüência cardíaca e mantenha estável esta elevação. Cada interrupção faz com que outro sistema, o anaeróbio, atue.
Este treino também é uma boa sugestão para bailarinas que queiram melhorar seu condicionamento cardio-respiratório, através de um treino específico da modalidade. Pode ser incrementado aumentando os bpms da música e fazendo um controle da freqüência cardíaca.

Yasmine Amar é Educadora Física, formada pela UFMT, Pós Graduada em Pedagogia do Esporte UFMT,  bailarina e professora de Dança do Ventre desde 1994, bailarina da Khan El Khalili desde 1999, professora de Dança Flamenca.

Dicas de Maquiagem por Lulu Sabongi!!!

Maquiagem

Necessária para qualquer bailarina, fazendo parte da estrutura de sua figura em cena, a maquiagem é ponto fundamental na apresentação de dança.
É necessário ter o básico, e se possível comprar produtos de boa qualidade.
Em contato com sua pele constantemente, a aplicação pode ser agressiva, se os componentes não forem anti alérgicos ou contarem com controle sobre sua fabricação.

Produtos essenciais


corretivo para área dos olhos e pequenas manchas, um tom abaixo de sua pele, para oferecer boa cobertura. Forma de aplicação : suavemente com a polpa do dedo, sem esfregar sobre a pele.
base líquida ou pancake para o rosto todo. Aplicar camada fina, para não dar a pele a aparência de ressecamento. O exagero na aplicação da base, também envelhece o rosto.
Pó translúcido para finalização
Blush de preferência em bolinhas ou bronze multi cor, oferece aspecto mais natural.
Batons nos tons de sua preferência. É recomendável ter pelo menos 3, um para o rosa ou cor de boca, um que vá para a família dos marrons, e um que pertença ao grupo dos vermelhos. Cada opção de acordo com o tom natural de sua pele
Lápis para contorno dos lábios, acompanhando as cores disponíveis de batom.
Pincéis para sombra, blush e boca.
Gama de cores em sombras.
v cores de profundidade ( marrom, vinho escuro, verde musgo )
v Cores claras ( rosa claro, salmão, cru, bege ou marfim)

Ainda para área dos olhos :
Máscara para definição dos cílios
Lápis ou sombra para sombrancelhas
Delineador ou lápis preto.

Truques

Para tirar o brilho da sombra, colocar um pouco de pó sobre a área , com esponja.
Para limpar pincéis : se for sombra ou pó, deixar de molho em água e álcool com diluição é claro. Se for para limpar gloss, detergente e água. Para secar as esponjas de maquiagem, use secador de cabelos.
Para aumentar um pouquinho o volume dos lábios sem perder a naturalidade. Depois de aplicado o batom, colocar um pouquinho de sombra cintilante no centro do lábio inferior e então passar um pouco de brilho.
Para aumentar os olhos, lápis branco na parte interna dos mesmos. Inferior
Para evidenciar sombrancelhas, uma linha de iluminador bem próxima da parte inferior , num tom realmente mais claro do que os usados nos olhos.
Para definir sombrancelhas, sombra cinza ou marrom, espalhada uniformemente, desenhando e preenchendo onde lhe faltam pelos. Cuidado para não ficar parecendo Chico Bento!!

Lembretes

1. Usar água com base líquida para dar um aspecto delicado e suave a cobertura do rosto.
2. Iluminar os olhos antes de começar a colocação de cores. A não ser que vá optar direto por uma maquiagem dramática para palco.
3. Aplicação da cor de profundidade, de fora para dentro do olho. A mesma cor usada na profundidade, é usada para fundir a próxima etapa.
4. Para fundir o iluminador com a cor de profundidade, uso um tom intermediário entre os dois.
5. Para causar efeito de dia, usando cores, posso fazer base marrom e bege usando alguma outra cor apenas no fundo dos olhos.
6. Aplicação de blush, nos contornos do rosto, apenas para foto e vídeo.
7. Na aplicação de sombras sempre que puder , faça tudo de baixo para cima.
8. Usar pincel chato para aplicação de sombras escuras, e também para fundir cores.
9. Para o dia nunca exagere, na intensidade ou nas cores.
10. Para a noite vale tudo!!!

segunda-feira, 28 de março de 2011

Boa Leitura!!!




Indicações de Músicas Clássicas ( Lulu Sabongi)



- Esel Ruhek ( 9:30) Layali Yasmina
- Baateriflik (6:60) Layali Yasmina
- Elhob Koulo (8:24) Amany & The Badawist
- El Hob Kolo ( 10:33) Dalaa El Helween
- El Hob Kolloh (7:30) Music From Egypt Sharky Sharky
- El Fen ( 3:23) Wash Ya Wash vol.3
- Hanahdi (5:31) Wash Ya Wash vol.3
- Dina (5:48) Wash Ya Wash vol.3
- Wahyatak Habibi ( 8:23) Amera
- Raks El Amera ( 6:20) Amera
- Baheya ( 15:06) Rakansny Al Mezmar & Tet
- Sherifa ( 10:43) Rakansny Al Mezmar & Tet
- Donia El fan ( 11:24) Belly dance by A.F. Hassan
- Leilet Omr ( 16:59) Belly Dance by A.F. Hassan
- Layali Zaman (9:40) Layali Zaman
- Dalaa El Helween ( 8:39) Dalaa El Helween
- Raks Mustapha ( 11:44) The Joy of Belly Dancing –George Abdo
- Angham El Layali (7:03) Ya Leila vol.2
- Zaina (8:39) Layale Masrea
- Zaina (4:32) Layali Zaman
- Zeina (5:43) Hossam Ramzy Best of Mohammed Abdul Wahab
- Zaina (8:39) Samir Sorour Ashek El Sax
- Alf Leila W Leila (10:09) Samir Srour&Oum Koulthoum 4
- Elf Leyla Wa Leyla (5:29) Suhaila Salimpour Arabian Musicals Vol.2
- Alf Leila Wi Leila (9:21) Jalilah´s Raks Shark 3 –Journey of the Gipsy dance
- Sirt Al Hob (10:00) Samir Srour&Oum Koulthoum 4
- Seret Il Hob ( 8:02) Wash Ya Wash vol.4
- Baid Anak (9:36) Samir Srour&Oum Koulthoum 4
- Ba’ed Annak (8:12) Layali El Zaman
- Darb Al Habaib (9:25) Music for Belly Dance Ashraf Zacaria & Sahra
- Sahra Saeeda (12:43) Sahra Saeeda & Ashraf Zacaria
- Raksat Michele (4:25) Belly Dance with Michele by Setrak
- Sitt El Hosn Part 1-2 e 3(4:12-2:49 e 4:05) Belly Dance with Themis e jade by Setrak
- Chic Chac Choc (5:29) Saher El Accordeon-Hassan Abou El-Saoud
- Coktail Om Kalsoum (6:42) Belly dance with Amany and Bassem Yasbek
- Ya Nawem (8:50) Best of said with Fatme Serhan
- Lisaa Fakir (4:39) Best of Said with Fatme Serhan
- Lissa Faker (7:15) Haissam Salah-Eddine Oriental Magic Dance 1
- Lissa Faker (4:36) A Arte da dança do Ventre – Khan El Khalili
- Lese Faker (5:51) Músicas Árabes-Dança do Ventre –Khan El Khalili
- Fakkarouni (5:20) Best of Said with Fatme Serhan
- Fakkarouni ( 10:47) Aswan dances with Souher Zaki
- Nasma (4:42) Nelly –Sayed Balaha
- Nelly (8:39) Nelly – Sayed Balaha
- Hilwa Laab Di (9:57) Samara Al Hilwa
- Aziza (4:51) Hossam Ramzy Best of Mohammed Abdul Wahab
- Layalina (6:46) Wash Ya Wash vol.4
- El Mashrabeya -oriental 1 (6:52) Virginia Wa Lamsa Min El Alb
- Rakset Claribe (6:34) Rakset Claribel
- Habibi Aini (5:23) Haissam Salah-Eddine Oriental Magic Dance 1
- Huwa Sahih (7:17) Haissam Salah-Eddine Oriental Magic Dance 1
- Batwans Beek (14:26) Warda
- Batwannes Bik (6:58) Oriental Belly Dance Setrak & Ranin
- Batwanies Bik (10:16) Toques Leves & Suaves
- My Music Intro (10:16) Aswan Dances with Souher Zaki
- Nagwa Music (18:56) Princess of Cairo
- Banat Eskendria ( 20:04) Princess of Cairo
- Ana Fi Intzarak ( 5:03) A Arte da Dança do Ventre –Khan El Khalili
- Inta Omri (3:33) A Arte da Dança do Ventre – Khan El Khalili
- Enta Omri Part 3 (5:38) Best of Hossam Ramzy
- Dance of Nagoua Fouad ( 13:33) belly Dance with Nagoua Fouad Non Stop
- Jade Al Jabel (7:06) Músicas Árabes-Dança do Ventre 07-Khan El Khalili
- Wa Hastini (6:44) Músicas Árabes-Dança do ventre 07 –Khan El Khalili
- Rannet Al Kilkal ( 17:30) Oreintal Belly Dance Setra & Ranin
- Lilit Hob (6:03) Samir Sorour Ashek El Sax
- El Malika ( 6:47) Wash Ya Wash 1
- Hazar Fazar Oriental 1 (11:44) Wash Ya Wash 2
-Ya Msafer Whadek (4:31) Wash Ya Wash 2
- Raks Bedeya Oriental 2 (6:43) Wash Ya Wash
- El Tet (7:03) The Magic of Belly Dance vol.1
- El Marouge (21:38) Nour Han Cairo
- Layal (13:00) Oriental Magic Dance 2 Layal
- Ahla Leila (14:00) Muhammad Sultan Ahla Leila
- Jama Al Hawa (4:57) Laura in Balady
- Set El Hosen (7:34) Dunia El Raks Belly Dance Music
- Kariat Al Fengan (14:28) Dunia El Raks Belly Dance Music
- We Marret El Ayam (8:52) Dunia El Raks Belly Dance Music
- Tamer-Henna (7:35) Belly Dance-Oriental vol.9 Melodias Orientais
- Tamra Henna Part1 (5:38) Jalilah´s Raks Sharki 3 Journey of the Gipsy Dance
- Tamra Henna Part2 (3:56) Jalilah´s Raks Sharki 3 Journey of the Gipsy Dance
- Coquetel Yamine Amar (14:35) Toque Leves & Suaves
- Sawa (10:53) Toques Leves & Suaves
- Jiumana (10:49)
- O Exotismo (7:54) Belly Dance Orient Soraia Zaied & Ibrahim Akil vol.6
- Jamila (9:25) Amar 14 – Jalilah2
- Rihlat El Ghawzia (10:59) Jalilah´s Raks Sharki 3 Journey of the Gipsy Dance
- Dalah (6:07) Belly Dance Doky Ya Mazika
- Losy (6:05) Belly Dance Doky Ya Mazika
- Faddah “silver” (8:14) Hossam Ramzy Faddah Silver
- Sowar El Habibah (7:31) Hossam Ramzy Faddah Silver

Compositores e Cantores

- Oum Khoultoum
- Abdel Halim Hafez
- Mohamed Abdel Wahab
- Farid El Atrash
- Baligh Hamdi
- George Abdo
- Setrak Sarkssian
- Emad Sayyah
- The Sheik Kochak 



Fonte: Lulu Estudo 2005

domingo, 27 de março de 2011

Curiosidades!!!

* A dança do ventre é considerada a mais antiga das artes executadas pelas antigas civilizaçõespara celebrar nascimentos,casamentos, funerais e rituais,respeitada por sacerdotes e sábios;
* A dança floresceu de forma bastante relevante no antigo egito, há milhões de anos, nos templos sagrados em rituais secretos de fertilidade, em homenagem aos Deuses, principalmente a Grande Deusa Mãe Isis. Dançava-se ao som de harpas, alaúdes e flautas com voluptosos movimentos crescentes chamados de gawasis;
*A presença da dança do ventre era indispensável nesses rituais, sendo uma "ponte" para o mundo espiritual. As praticantes eram consideradas mulheres portadoras de grande alegria, sensualidade e fecundidade;
* Rumores indicam que cleópatra foi a primeira a desvirtuar a dança do caráter religioso ao usá-la para seduzir Marco Antônio;
* Salomé também usou a dança para convencer Heródes a entregar a cabeça de João Batista numa bandeja de prata a bíblia relata bem tal fato);
*A dança evoluiu em vários países diferentes e de muitas maneiras, porém preservou as principais características da dança oriental,sobrevivendo, apesar dos preconceitos culturais e morais. Assim, esta dança perpetuou através de milênios até os dias de hoje, estando em meio ao folclore e a dança individual. Sua estrutura básica permanece constante, tendo um componente importante de improvisações, que oferecem as bailarinas uma dupla liberdade de movimentos;
* Na Turquia, a dança do ventre é chamada de "gobek dans". A dança foi criada sob a influência de muitas culturas e até hoje continua a se desenvolver. Para as mulheres da Arábia Saudita a dança era considerada sagrada e não podia ser vista pelos homens;
*No início do século, a dança do ventre foi apresentada em Chicago com o nome francês : "danse du ventre", razão pela qual foi traduzida para o inglês como " belly dance" e para "dança do ventre", em português
* a novelo "O Clone", escrita por Glória Perez, levou a dança à mídia. Coleções de roupas e jóias foram lançadas e as academias aumentaram seus alunos consideravelmente.O índice de audiência foi considerado um dos maiores;
* uma das mais famosas bailarinas foi Badía Masabni, de origem libanesa, que se estabeleceu no egito onde montou um cassino.Trabalhava com uma grande equipe de músicos e bailarinas, participando de vários filmes de época.Formou uma nova geração de bailarinas.
*Já thahia Carioca é considerada uma das melhores de sua época. Foi importante ajudando seu povo na última guerra, arrecadando grande quantidade de donativos;
* Samia Gamal, encantadora e simpática, arrastou muitos fãs, chegando até hollywood, onde participou de vários filmes;
*Fifi Abdo ficou conhecida por um quadro em seu show"shisha" e por sua halewa( foi a primeira bailarina a fazer um quadro de dança fumando a shisha- arguile)em cena.Halewa significa doce, beleza e também depilação. No show ela dançava e satirizava, simulando uma sessão de depilação com cera;
*A bailarina Nagwa Fuad, com graça e elegância conquistou todo o mundo árabe , também participando de filmes e peças de teatro nos anos 60. Fundou uma escola de dança em Nova York.
*Camélia  Conseguiu unir a dança clássica egípicia a influ~encia do Libano, onde estudou com Abdel Halin Caracalla. Estreou no Egito em 97, revelando-se como o novo fenômeno da dança, considerada pela crítica como a nova Souhair Zaki.
famosa por suas performances que mesclam a dança egípicia, o ballet e o jazz; e seus solos de rasha como Mona Saidi.
* As bailarinas egipícias sempre usavam uma pedra turquesa. Acreditavam estar protegidas do mau-olhado;


Fonte: livro A Milenar Dança do Ventre

Dicas para aperfeiçoar sua dança como bailarina!!!

  Aqui vão algumas dicas de quem entende do assunto...

jorge_sabongiQuando você improvisa na dança uma ou outra vez, sempre dá aquele friozinho na barriga. Quando você faz isso sempre, acaba causando uma metamorfose em sua dança e em você própria. É como um vírus que fica cada vez mais forte!
Jorge Sabongi



Assista aos vídeos das estrelas egípcias com quem mais aprenderemos a verdadeira dança: os trejeitos de Fifi Abdo, os quadris de Souhair Zaki, os movimentos clássicos de Najua Fuad, a dramaticidade de Nadia Gamal, a técnica perfeita de Mona Said. Eu aprendi e até hoje aprendo muito com elas.
             
gi_bomentre
Gisele Bomentre  








  
ju_marconato_2Tem que ser apaixonada pelo que faz.  Desenvolver humildade. Pensar grande. Estudar muito. Dar tempo ao tempo para as coisas amadurecerem. O Resto é só deixar que o Universo se encarrega de trazer as coisas e pessoas certas ao seu redor.

 Ju Marconato




shaide_halim_2Um profissional com conhecimento superficial e limitado tende a desenvolver um trabalho que, em algum momento, vai estagnar. Estudar deve se tornar uma preocupação e ocupação constante na vida de um bailarino.


Shaide Halim


Levar o estudo para o dia-a-dia. Tudo o que vivemos pode também se tornar uma fonte de aprendizado.
Shaide Halim


poliane_lotoski
Observe uma chama sob uma brisa. É assim que os braços devem se movimentar, suavemente, graciosamente...

As mãos são a moldura da dança.
Poliane Lotoski  









deborah_valerio
Treino e atualização constantes são necessários para uma bailarina. Quanto mais estudamos, mais técnica ganhamos, melhor os movimentos fluem e mais criatividade vamos tendo durante as criações coreográficas.


Deborah Valério

  
joelmaA dança do Ventre é uma atividade tanto corporal como terapêutica, mas nela só ficam as que se apaixonam.

Meu conselho é: apaixone-se e sinta o prazer de redescobrir a sua força e feminilidade.

Joelma Brasil




Jade el Jabel   
jadeEstude todo dia.

Faça na dança o que você acredita.
E não faça por achar que há uma tendência no mercado que deva ser seguida.




Acredito que podemos resumir tudo em três palavras: paixão, estudo e treino...muito treino!!!!




Fonte: Central de dança do ventre